漢方の健康川柳講座　花粉症水分控えてよく噛めよ

漢方の健康川柳講座　花粉症　水分控え　よく噛めよ　（甘いもの好き　早食いの人注意！）

花粉症の季節を迎えていますが、花粉症の主な原因の一つに食べ過ぎ飲み過ぎがあります。

花粉症の人は鼻水、涙が出ますが、それらは体に余分な水分があるという証拠なのです。

そんなに水分をとってるつもりはなくても、甘いものや濃い味のものを食べると喉が乾き余分に水分をとってしまいます。

また、早食いでよく噛まずに飲み物で流し込むような食べ方をしているとたくさんの水分を体に入れてしまいます。

更に、鼻が詰まって鼻呼吸が出来ず口呼吸ばかりしていても口や喉が乾き水分が欲しくなります。

知らず知らずのうちに私達は本来体が必要としている以上にとってしまっていることが多いのです。

体が必要としている水分の量は人それぞれ違います。鼻が詰まっていたり鼻水や痰などが出ている時は、とり過ぎだと気を付けてよく噛み水分も控え目にされるといいですよ。