夏の養生

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梅雨に入り湿気が多い日も増えてきました。

半身浴などされて身体の中の水分を排出して

さっぱりと爽快にお過ごし下さい。

 

冷たい飲み物は美味しいですが

沢山は飲まないで

カフェインが入っていない麦茶や番茶玄米茶などを

少しずつ飲んで咽喉を潤して下さい。

咽喉が乾いたと感じたら水分を摂る

乾きを感じないなら飲まないのが基本です。

カロリーがない水も摂り過ぎれば胃腸と腎を弱めます。

 

エアコンは適度に効かせて

少しは汗をかいて余分な水分を出していきましょう。

梅雨も夏も元氣にお過ごし下さいね。