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梅雨に入り湿気が多い日も増えてきました。
半身浴などされて身体の中の水分を排出して
さっぱりと爽快にお過ごし下さい。
冷たい飲み物は美味しいですが
沢山は飲まないで
カフェインが入っていない麦茶や番茶玄米茶などを
少しずつ飲んで咽喉を潤して下さい。
咽喉が乾いたと感じたら水分を摂る
乾きを感じないなら飲まないのが基本です。
カロリーがない水も摂り過ぎれば胃腸と腎を弱めます。
エアコンは適度に効かせて
少しは汗をかいて余分な水分を出していきましょう。
梅雨も夏も元氣にお過ごし下さいね。
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